14 Ene Charla sobre la ansiedad de Centro Médico El Carmen
- Será el jueves 23 de enero a las 19:30 en la Confederación de Empresarios de Ourense (Praza das Damas, 1)
La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más frecuentes en nuestra sociedad, motivada por factores como el ritmo de vida al que estamos sometidos. Tal como explica la psicóloga María Victoria Canosa, “es una emoción cercana al miedo y a la preocupación. Y como todas las emociones, nos viene de serie. Todas las personas tenemos ansiedad. Conocerla y aceptarla es el primer paso para poder manejarla”.
Para aprender a identificarla y controlarla, Centro Médico El Carmen en colaboración con Centro Médico Progreso y Beone imparten la charla “Conoce tu ansiedad y aprende a manejarla”. Los ponentes serán la propia María Victoria Canosa junto a Gregorio Gómez, técnico de yoga del centro Beone, que enseñará técnicas de yoga y respiración para afrontar los momentos de nerviosismo.
Durante la charla, la psicóloga hablará de:
- INTRODUCCIÓN: DE DÓNDE PARTIMOS (el estigma de la salud mental y algunos datos)
- ¿TODOS TENEMOS ANSIEDAD? DIFERENCIANDO ENTRE ANSIEDAD ADAPTATIVA Y ANSIEDAD PATOLÓGICA
- SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
- FÍSICOS
- COGNITIVOS
- CONDUCTUALES
- ALGUNOS TRASTORNOS FRECUENTES ASOCIADOS A LA ANSIEDAD
- CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD
- CUÁNDO PEDIR AYUDA PROFESIONAL
- HÁBITOS PARA UNA BUENA SALUD MENTAL
Charla “Conoce tu ansiedad y aprende a manejarla”
Jueves 23 de enero
19:30
Confederación de Empresarios de Ourense (Praza das Damas, 1)
Entrada Libre
